В зависимости от своего назначения силовые тренажеры делятся на: домашние силовые тренажеры, профессиональные силовые тренажеры и силовые тренажеры фитнесс-класса.
Занятие на любом из тренажеров в обязательном порядке должно начинаться с разминки. Это позволит разогреть мышцы и не допустить физических травм. Количество повторов упражнений лучше всего подобрать вместе со специалистом, который имеет большой опыт в сфере физических упражнений.
Домашние силовые тренажеры, как понятно из названия, разработаны специально для занятий в домашних условиях. При их проектировании во главу угла ставится компактность и максимально малый вес. Чтобы немного схитрить, были выпущены ск
...
Читать дальше »